２０２６年の年初に思うこと。

２０２６年が始まりました。

毎年言ってますが、去年はあっという間に過ぎてしまい、計画したことをやりきれなかった悔いが残っています。

今年は、日々に流されず、やるべきことを着実に実行に移し、結果を残したいと年始に決意しております。

そのためには、集中力と持続力が必要です。

それには、やっぱり食事と運動が大切と考えています。

お酒を控え、野菜と果物をしっかりとり、炭水化物と脂質とタンパク質の比率を適性に保ち、ヨガはできれば毎日、少なくとも週３回は行い、体内を澄み切った空気が流れるのを感じるが如く、カラダと対話をしていこうかと思います。

１月５日（月）から、今年も診療が始まります。

当院にお越しくださる皆さまの健康と美をサポートさせていただきます。

今年もよろしくお願いいたします。